90%肝癌患者都感染了这种病毒，要想养肝护肝，先做对这几件事！
近日，一则父亲捐肝救子的新闻登上热搜，肝脏健康问题再次引发关注。
肝癌早期症状及病因
肝是最重要的代谢器官，是人体最大的排毒器官。然而这个解毒装置有时也会出故障，各种形式的肝炎以及长期油腻饮食、过量饮酒，都是肝脏问题的常见病因。
肝癌的早期症状非常不明显，因为健康的肝脏大约只需要1/4就可以让人体正常工作，肝癌早期时肝脏功能往往是够用的，所以人体很可能不会有明显异常。
但肝癌的早期也有所表现，比如口干舌燥，睡眠质量直线下降，牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满，肝区不适等。全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，烦躁，肝区不适，以抗风湿治疗，效果不佳。反复腹泻伴有消化不良和腹胀，按胃肠炎治疗效果不明显或不能根治，并有肝区闷痛，逐渐消瘦。
肝癌的主要病因
是肝炎病毒感染
肝癌的主要原因是因为乙型肝炎、丙型肝炎或是酒精造成的肝硬化。其他原因包括黄曲毒素、非酒精性脂肪肝疾病及肝吸虫。最常见的是肝细胞癌（HCC），占总病例的八成，其次的是胆管癌。其他较少见的有粘液性囊性肿瘤及导管内乳头状胆道肿瘤。
在中国，肝炎病毒感染是肝癌高发最主要的病因，以乙肝和丙肝为主，两者所致肝癌占发病总数的80%以上。据估算，我国乙肝病毒携带者占总人口的8%~10%，总人数超过1亿，其中约2000万人为慢性乙肝患者。
肝癌最爱找7类人
得过乙肝
在我国，约有90% 的肝癌患者感染过乙肝病毒。 因此感染过肝炎病毒的人，要多注意了。 肝癌有家族聚集现象，就比如患有乙肝的母亲，生孩子的过程中把乙肝病毒也传递给了下一代。不过也别太担心，母亲是乙肝病毒携带者，只要给孩子打乙肝疫苗及乙肝免疫球蛋白，也可以很好得到控制。
肝硬化
肝炎—>肝硬化—>肝癌是“肝癌三部曲”。一般情况下，10%-30%慢性乙肝患者经过至少5-10年发展为肝硬化，肝硬化中又有5%-10%经过至少5-10年转变为肝癌，也有部分患者是肝硬化与肝癌同步发生发展。
家族中有肝癌患者
首先， 肝癌不会传染，肝癌也不会遗传，虽然肝癌不传染不遗传，但肝癌的发生有家族聚集倾向。
遗传病是指由遗传物质发生改变而引起的或者是由致病基因所控制的疾病。遗传病是指完全或部分由遗传因素决定的疾病，常为先天性的，也可后天发病。
而肝癌的遗传性被称为「家族聚集现象」，最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病毒也「传递」给了孩子。
过了40岁更要注意
经常熬夜的人
如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。
美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7~8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
不良饮食习惯
酒精是促使乙肝患者向肝硬化及肝癌转化的最大危险因素。2017年美国临床肿瘤协会最新数据显示：22%的肝癌与饮酒相关。酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者肝癌的催化剂，慢性乙肝和慢性丙肝患者必须绝对忌酒。
2、长期高脂饮食
进食过量高热量、高升糖食物容易有脂肪肝，严重起来更会引发肝硬化及肝癌。据中大的研究指出，非肥胖非酒精性脂肪肝患者中，超过4成人会出现肝脏发炎（脂肪性肝炎），有3成人出现严重肝纤维化。研究人员建议，同时患有代谢疾病的非酒精性脂肪肝人士应接受适当检查，以确定他们有否患有严重肝脏疾病。
长期服用某些特定传统药物
《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
我国研究者曾经发现：有47%肝癌患者的癌细胞基因突变包含马兜铃酸导致的特殊基因突变。服用这类药物的患者应该马上停药，去正规医院治疗。
养肝做好这几件事
保持饮食均衡
每天规律的三餐必不可少，其中，早餐尤为重要。有句话说得好，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这也就说明了早餐的重要性。
早餐补充优质蛋白可选择牛奶、蛋类等；补充膳食纤维可将粗粮、薯类等作为主食；补充维生素可搭配新鲜蔬果、深绿叶菜等，还有矿物质也是必不可少的营养素。
👉
每天吃够一斤蔬菜，尤其要多吃深色叶子蔬菜，如西兰花、菠菜等；100克左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。
「西兰花」西兰花富含丰富维生素C和膳食纤维，还含有具强效抗癌性能的多种营养成分，如二吲哚甲烷和少量硒。每100克西兰花就含有89.2毫克的维生素C。西兰花还含有一种叫葡萄糖萝卜硫苷的化合物，它可以加工成一种抗癌化合物叫萝卜硫素，能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。
每天吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较适宜。可适当吃三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸。研究表明，这种脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平。
可适当吃大蒜，研究表明，大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
大蒜素具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性；大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。
患有脂肪肝的人还应避免或限制某些食物，比如糖和添加糖的加工食物、酒精、精制谷物、火腿、腊肉、咸鱼、油炸和过咸等食物。
👉
多喝茶
研究表明，绿茶有助于降低身体和血液中的脂肪，这可能跟其较高的抗氧化物质水平有关。
切莫贪杯
多次大量饮酒会加重肝脏负担。嗜酒者最好选择适度饮酒。
睡眠充足
中医讲究夜间11点至凌晨3点是经脉运行到肝胆的时间。睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，如果经常熬夜导致睡眠不足，身体抵抗力就会下降，影响肝脏夜间的自我修复。
保持心情舒畅，多运动
郁闷时可以通过调控情绪缓解，也可在医师指导下服用疏肝理气的方药。
早期筛查
定期通过肿瘤标志物AFP（甲胎蛋白）检测结合超声检查，可以很好地筛查肝癌。尤其是存在较高风险因素人群，更应定期筛查。
视频：沉默的肝脏（上）
👉
视频：沉默的肝脏（下）
👉
👉 安利产品（包括安利纽崔莱营养品：蛋白粉、钙镁片、维生素C、多种维生素、儿童多宝；雅姿美容护肤品：雅姿彩妆、面膜、眼霜、洁面乳、爽肤水、防晒隔离霜、美白、保湿；益之源净水器、逸新空气净化器、安利皇后锅具、XS运动能量饮料、雅蜜个人护理：安利牙膏、沐浴露、洗发水、润肤霜；安利优生活家居护理：安利洗洁精、洗衣液、清洁剂、等400多款产品），只要你拥有安利会员卡，就拥有专属于自己的安利云购微店，开启自用省钱、同时分享赚钱的兼职创业之旅！>>>如何通过微信申请成为安利公司的会员？